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冬季防病小知识

更新时间:2019年11月26日 | 
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作者:佚名 | 
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冬季干燥的空气、多变的气温,都会对呼吸道造成严重伤害,一不小心就会出现嗓子干痒痛的症状,引发咽喉炎。而且,冬季容易发生感冒,如果感冒期间护理不当,也很容易因痰液贮留而诱发咽喉炎。

冬季预防咽喉炎应该注意啦

1.多喝温热水;

2.多吃些滋阴润喉之物,如百合、银耳、黑木耳、梨等;

3.少吃辛辣食物,以免刺激嗓子影响健康;

4.如果出现咽喉肿痛的现象,可以及时服用一些清热解毒类的药物,在日常生活中也可多喝菊花茶等清火饮品。

 

寒冷的冬季,由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行疾病,因此做好预防工作是安全过冬的必要措施

   1.注意加衣,避免受凉 当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。出门在外要注意加衣保暖尽量站在空气通畅的地方,同时尽量少到拥挤的公共场所

   2.加强锻炼,增强身体素质.体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力

   3.净化生活环境,保持空气流通尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内,因为样阳光中的紫外线具有杀菌作用;要常开窗户让室内空气流通交换.也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。 

   4.作息规律,充足睡眠充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力

   5.注意饮食:应多喝热开水。多吃些新鲜的蔬菜,水果以补充维生素,尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品,鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质,从而增强机体的抗病能力。

   6.注意个人卫生,饭前便后要洗手

 

预防+治疗

双管齐下

这个冬天

一定不要让细菌病毒趁虚而入啊~